너를 닮은 풍경

요즘 저희 동네 엄마들 사이에서가장 유행하는게 뭔지 아세요?바로갱년기 다이어트 인데요한창 꽃다운 나이에 결혼해뭣도 모르는 애가 애를 낳고온갖 정성 가득 키워놨더니자기 방에 들어오지 말라는 사춘기 딸램...너도 사춘기지만엄마도 갱년기야... 서글퍼진 엄마들끼리 모여 신세한탄하다 보니"더는 이대로 살 수 없다!"처녀시절 만큼은 아니지만예쁜 중년 아줌마로 변해야겠다!결심하는 엄마들이 많아지기 시작했네요 ㅎㅎ 저 또한 갱년기에 접어들면서참 많은 우울감과 권태감으로 힘들었는데갱년기 다이어트를 다짐하고 보니어느새 마음속에서 열정이 피어오르는 것 같아기분이 좋아지는 것 같습니다 ㅎㅎ갱년기 다이어트 하면 역시플로라필을 빼놓을 수 없는데요갱년기 여성을 위한 맞춤 설계과뛰어난 효능으로 플로라필 효과를보고 계시는 분들..

갱년기 말로만 들었지직접 겪어보니 정말 힘드네요..​하루 열두번도 더 짜증이 나는가 하면에어컨을 빵빵하게 틀어놨는데도 땀이 줄줄시도때도없이 오르내리는 안면홍조에살은 또 왜이리 쪄대는지,,제그 그리 뚱뚱한 편은 아니었거든요?근데 언제부터인가 불기 시작한 살들이지금은 걷잡을 수 없게 되었네요.소화도 안되고 붓기도 심해지니몸이 절로 커질 수 밖에...마음도 싱숭생숭한데체형까지 변해버리니 참 심란해집니다.. 며칠 전에는 동네에서딸아이 친구 엄마를 만났어요.​오랜만에 만나는 엄마라 반가워서 손 흔드는데주위를 두리번 두리번 거리더라구요?왜그런가 물어봤더니저인줄 몰랐다는 거에요...;;​저는 멀리서도 한눈에 알아봤는데"내가 그렇게 많이 변했나.." 싶더라구요.​집에와서 참 많은 생각이 들었어요.내나이 이제 50..

플로라필 부작용, 3개월 복용 찐후기 평온한 저녁 남편이 갑자기 제 옆구리살을 툭 치면서"여보, 이거 뭐야? 구명튜브야?"라고 농담했어요.웃으면서 받아쳤지만 속으로는 정말 서운했죠.신혼 때는 "살 좀 쪄라, 너무 말랐다"고 하더니지금은 반대 소리를 하고 있어요.아이 낳고 살림하느라 정신없이 지내다 보니어느새 제 몸은 뒷전이 되어버렸어요. 냉장고 앞에서 야식 먹는 게유일한 스트레스 해소였는데,그게 다 제 몸에 쌓여있더라구요.대학 친구들은 "40대면 원래 그런 거야"라고 위로하지만,속으로는 다들 저보다 날씬해 보여서 더 위축됐어요.온라인에서 플로라필 광고를 보고혹해서 찾아보는데,제일 먼저 뜨는 게'플로라필 부작용' 검색어더라구요.​또 광고만 보고 속은 건 아닌가 싶어서정말 고민 많이 했어요.하지만 ..

임신하기 전만해도 이렇게까지 살이 찌지 않았는데입덧이 먹덧으로 와서 그런가 임신했을 때 30kg가 쪄버리고 말았어요.다행히 임당이나 이런 이벤트는 없었는데 한 순간에 살이 너무 많이 찌니까 몸에 여기저기 튼살도 생기고자존감도 너무 떨어져서 사람들 만나는게 꺼려지더라구요. 애기 낳고 조리원에서부터 진짜 열심히 다이어트해서 20kg정도 뺐는데(모유수유는 양이 너무 안돼서 단유했어용ㅠ)나머지 10kg가 진짜 죽어도 안빠져요!!!신생아 케어하며 다이어트하는게 넘 힘들지만 그래도 20kg빼니까 몸이 많이 가벼워져서 나머지 10kg도 꼭 빼고 싶더라구요.​그런데 친정이며 시댁이며 벌써부터 무슨 다이어트는 다이어트냐고산후 조리에 좋은 온갖 음식 다 해오시고또 정말 무릎이 너무너무 아파서 운동은 못 하겠더라구요...

클룹 애사비소다 효능, 시너지를 얻어보자 아 진짜 솔직히 말씀드리면... 저는 탄산음료 없이는 못 살았어요. ​​마라탕 먹을 때도 콜라, 치킨 시킬 때도 사이다, 심지어 볶음밥 먹을 때도 탄산음료가 옆에 있어야 했거든요. ​하루에 캔으로 2-3개는 기본이었고, 500ml 페트병도 거뜬히 비웠어요.​​​그런데 어느 순간 거울 속 내 모습이 너무 충격적이더라고요. ​​얼굴은 동그랗게 부어있고, 배는 임신 6개월처럼 나와있고... 물이 정말 오를 대로 올라서 봐주기가 힘들 정도였어요 ㅠ(난 다른 행성에서 온것인가..)​​계단만 올라가도 숨이 차고, 예전에 입던 바지들은 허벅지에서 막혀서 올라가지도 않았죠. 결정타는 간만에 외국에서 돌아온 찐친이"야, 왜 이렇게 통통해졌어?"라고 물어봤을 때였어요. ..

스키 장비는 스키판, 바인딩, 부츠, 폴로 구성되며, 각각의 스키 종목에 따라 크기, 재질, 형태가 다르게 제작 돼요. 스키복은 보온성과 방수 기능을 갖춘 특수 소재로 만들어지며 헬멧, 고글, 장갑 등 보호 장비도 필수 이에요. 스키는 기술력뿐 아니라 체력, 균형감각, 반사신경 등이 조화를 이루어야 하며 초보자일수록 안전 교육과 기본 자세 숙지가 중요해요. 전 세계적으로 유명한 스키 리조트는 프랑스의 샤모니, 스위스의 생모리츠, 오스트리아의 키츠뷔엘, 미국 콜로라도주의 베일, 일본의 니세코 등이 있는데 한국에서도 강원도 평창, 강촌, 무주 등의 스키장이 핫하다고 해요. 스키는 겨울철 관광 산업에서도 큰 비중을 차지하며, 국제 스키 연맹(FIS)은 각국의 스키 종목을 통합 관리하고 국제 대회를 주관 해요...

스키는 눈이 쌓인 지형을 활주하기 위해 발에 길고 평평한 스키판을 착용하고 이동하는 겨울 스포츠로, 기원은 수천 년 전 눈 덮인 북유럽과 아시아 지역의 교통수단으로 시작 되었어요. 고대에는 사냥이나 이동을 위해 나무로 만든 스키를 사용했으며, 스칸디나비아 반도와 시베리아 지역에서는 초기의 스키 유물이 발견되기도 했어요. 현대 스포츠로서의 스키는 19세기 후반 노르웨이에서 본격적으로 체계화되었고, 이후 알프스를 중심으로 기술이 발전하면서 유럽 전역으로 확산 되었어요. 스키는 크게 알파인 스키, 노르딕 스키, 프리스타일 스키, 스키점프, 백컨트리 스키 등으로 나뉘며 각각의 종목은 사용하는 장비와 기술, 지형의 차이에 따라 구분 돼요. 알파인 스키는 산악 지형에서 경사진 슬로프를 활강하며 속도와 회전 기술을 ..

수영 경기는 개인전과 단체전으로 나뉘며, 거리와 스타일에 따라 다양한 종목이 있어요. 50m, 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m 등의 다양한 거리로 나뉘며, 접영, 배영, 평영, 자유형, 혼영 등 각 영법별 경기도 있어요. 릴레이 종목은 네 명의 선수가 팀을 이루어 번갈아 수영하는 방식이며, 4x100m 자유형이나 4x100m 혼영 릴레이 등이 대표적이에요. 수영 대회에서는 출발 반응 시간, 턴 기술, 물속 추진력, 스트로크 효율 등이 경기 결과에 큰 영향을 줘요. 수영은 올림픽 이외에도 세계수영선수권대회, 아시안게임, 팬퍼시픽 수영대회 등에서 중요한 종목으로 취급되며, 마이클 펠프스, 이안 소프, 카이티 러데키, 박태환 등 세계적 수영 스타들을 배출해 왔어요. 수영은 경기나 기록 경..